MURAT GÖKÇEN
Pozitif Stres
Pozitif strese girmek insanın başına gelebilecek en olumlu duygulardan biridir. Aşık oldunuz ve tatlı aşk acısı çekiyorsunuz, işte siz pozitif strestesiniz. İş hayatınızda çok beğeni topluyorsunuz, gururlanıyorsunuz, ama yeterince para kazanamıyorsunuz, gene pozitif stres altındasınız Çocuğunuz sınıfını geçti ama siz tükendiniz, ne yapalım pozitif stres peşinizi bırakmıyor. İşte zayıflama diyeti uygulamaya başlamakta böyle bir şey. İstediğiniz yiyecekleri sınırsızca yiyemiyorsunuz ama zayıflıyor olduğunuz için mutlusunuz, siz pozitif stres çekiyorsunuz. Biz de bu konuda kesin ve net konuşuyoruz. Kilo vermek için pozitif stres çekmek zorundasınız. Aslında zayıflamaya karar vermekle büyük bir mücadeleye kalkışıyorsunuz. Düşünsenize, artık önünüze gelen her şeyi yiyip içemeyeceksiniz, elinizdeki diyet reçetesinin dışına çıkamayacak, çıkarsanız vicdan azabı çekeceksiniz. Sosyal faaliyetleriniz bir nebze olsun etkilenecek, ısrarların karşısında iradenizle duvar gibi durmak zorunda kalacaksınız gibi saymakla bitmeyecek bir çok asap bozucu olaylarla karşılaşacaksınız. Öte taraftan, zayıflayarak forma girecek, daha rahat nefes alıp, rahatça bacak bacak üstüne atacaksınız, uykunuzda horlamayacak, sabahları zıpkın gibi kalkacaksınız. Müthiş derecede kıskanılacak, gurur abidesi olarak dolaşacaksınız. Ne acayip değil mi ?.. Bir şeyler elde etmek için illaki fedakarlık yapmak zorundasınız. Ne yapalım pozitif stresi biz icat etmedik. Ne yaparsanız yapın bu pozitif stresi çekeceksiniz. Ancak pozitif stresi daha eğlenceli hale getirmekte sizin elinizde, nasıl mı ?.. Sinirlerinize aerobik yaptırarak. Yeni trend “Neurobics“. Sinirlerinize iyi gelebilecek bazı değişiklikler. Örneğin, kahvaltı yaparken müzik dinlemek, yolda yürürken kulaklıkla radyo dinlemek, boş zamanlarınızda bisiklete binmek gibi. Belki bu ve bunlara benzer değişik aktiviteler sizi alıp başka diyarlara götürecek, fikse olduğunuz düşüncelerden sizi uzaklaştıracaktır. Kim bilir belki yemek yemeyi bile unutacaksınız. Sanırız Neurobics size iyi gelecek. Her yedi yılda bir hücreler kendisini yeniliyorlar, her dört ay da bir de DNA zinciri kendisine çeki düzen veriyor. Buradan anlaşılıyor ki, hiçbir zaman bir şeyler yapmak için geç değil. Şu andan itibaren bile vücudunuza ve dolayısıyla kendinize iyi davranmaya başlayabilirsiniz. Yani, yaşlanmaya etki eden etmenleri ortadan kaldırarak, ihtiyarlamanızı engeller, kaliteli yaşlanmanızı sağlayabilirsiniz. Böylece, yaşlılığınızda nasıl bir şekle girebileceğinizi daha net görebilirsiniz. Tüm bu olumlu davranış şekline “inter disipliner yaşam“ denebilir. Bu da hayat neşesinin kaybını önler. Unutmayın ihtiyarlayan insanlar çok ağır bedeller ödüyor. Son söz, “Stresiniz pozitif, Yaşama sevinciniz daim olsun”.